Stress, anxiété, fatigue, solitude, sont des états encore tabous chez les décideurs et les entrepreneurs. Malheureusement, ils peuvent être bien réels. Et si on ne s’y attarde pas, gare à l’épuisement !
La conférence, L’épuisement professionnel, non merci! Reconnaître les signes et les déjouer, vous permettra de mieux saisir ce qu’est un épuisement, reconnaître les signes d’alarmes et intervenir efficacement. Grâce à la méthode ARCMC, vous vous munirez d’outils concrets pour déjouer les manifestations avant-coureurs et activer les stratégies nécessaires au mieux-être.
Stratégies & outils concrets à intégrer au quotidien :
A – Apaiser son stress
- Reconnaître les signes avant-coureurs de l’épuisement professionnel
- Apprendre les meilleures techniques pour apaiser les symptômes
R – Recadrer ses pensées de façon constructive
- Reconnaître et se détacher de ses pensées toxiques et énergivores
- Développer des pensées de développement pour reprendre contrôle
C – Cultiver son agilité psychologique
- Cultiver un état d’esprit qui anime son mieux-être
- Se reconnecter à son moi observateur pour mieux rebondir
Cette conférence est pratique : elle livrera de multiples outils simples et concrets qui modifieront votre état d’esprit pour cultiver un mieux-être dans votre entreprise.
Cet atelier est soutenu par RésoSanté Colombie-Britannique
Votre participation de 6,32$ vous sera remboursée, si vous êtes présent à l’événement.
Entrepreneure et présidente de la firme Enjeux Carrière depuis 26 ans, Mme Martin est conseillère en gestion de carrière, coach, formatrice, conférencière et auteure.
Spécialisée dans les enjeux du mieux-être au travail, Mme Martin a acquis au fils des ans une expertise en matière de la gestion du stress au travail produite par la croissance fulgurante de la charge de travail, l’anxiété de performance et la pression. Ce faisant, elle intervient quotidiennement auprès de personnes ayant vécu un épuisement professionnel, une dépression, un trouble d’anxiété et/ou d’adaptation causé par le bouleversement du monde du travail.
Ayant vécue un épuisement professionnel et des problèmes de santé physique, ces expériences l’inspirent depuis de nombreuses années à transmettre le savoir et le savoir-faire pour insuffler le changement chez ses clients. Toujours à la recherche l’équilibre entre la vulnérabilité et les défis de santé, elle a l’intime conviction qu’il n’est jamais trop tard pour reconnecter avec son essence professionnelle et se reprendre la place qui nous convient.
- Détentrice d’une maîtrise en orientation de l’Université de Sherbrooke depuis 1994, elle a parfait ses compétences avec les approches telles que la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), la thérapie de l’Acceptation et l’Engagement, la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie orientée vers les solutions, la thérapie d’impact, etc.
- Membre de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec (OCCOQ) depuis 1994
- Certifiée Coach Professionnel ACC par la Fédération internationale des coachs (ICF) en 2020
- Certifiée Coach en santé par Erickson Coaching International en 2020
- Membre du Réseau des femmes d’affaires du Québec (homologué RFAQ 25/50) depuis 2020
PUBLICATIONS
« Vaincre le burn-out : se reconstruire et éviter les rechutes » paru en Europe et au Québec en 2021.
« CARISM ‒ Guide pratique de gestion de carrière par objectifs » publié en 2004 avec son associé, Roberto Figueroa.
