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Yoga pour gérer son stress

En raison des enjeux de santé publique actuels, nous proposons nos ateliers en ligne.

ATTENTION CET ATELIER AURA LIEU LE MERCREDI 8 AVRIL

Cet atelier est en partenariat avec Réseau Femmes BC 

Description de l’atelier :

Cet atelier est en partenariat avec Réseau Femmes BC

En alliant respiration, mouvement et intention dans le moment présent, vous permettrez à l’intelligence du corps la capacité de créer de l’harmonie entre le physique et le mental.

Vous repartirez en vous sentant plus calmes et sereines, prêtes à entreprendre votre quotidien.

Cet atelier a pour but de gérer votre bien-être au quotidien en période de stress.

Au programme :

  • Des techniques de respirations yogiques pour détendre le système nerveux
  • Une séquence pour les pauses bien-être au travail afin de vous recentrer
  • Des postures de yoga (asana) pour refaire un plein d’énergies

Matériel nécessaire :

  • Tapis de yoga

À PROPOS DE MÉLANIE RUFFIÉ 

Sa vision: le bien-être accessible à chaque Être et comme passion l’étude de l’Humain. Elle consacre ses études supérieures à la place de la femme dans diverses sociétés mondiales, la poussant à questionner sa vie et décide de suivre son rêve : la pâtisserie. Pendant sa formation, elle y découvre bien plus que la pâtisserie: elle découvre la pleine conscience par le mouvement. Au courant des années, la méditation, le yoga et la psychologie positive l’ont menée à sa vision qui est l’éducation, l’épanouissement et l’éveil des Êtres à vivre leur plein potentiel. Elle enseigne présentement le français langue étrangère dans un collège, est entrepreneure et suit une formation de 1000 heures pour devenir yoga thérapeute. 

Fondatrice de CHEZ NOUS CHEZ VOUS, une organisation qui donne des cours de pâtisseries pleine conscience, de yoga thérapeutique ainsi que des stages BREATHE, CREATE, BE pour vivre plus sereinement dans son corps, sa tête et son esprit.