Prévenir le burn-out et retrouver l’équilibre
L’épuisement n’est pas une fatalité du succès.
Vous jonglez avec les dossiers, les courriels, la vie de famille et cette liste de tâches qui ne finit jamais ? Dans ce tourbillon, c’est souvent votre propre énergie qui sert de variable d’ajustement. Mais pour que votre entreprise et votre vie prospèrent, vous devez être au sommet de votre forme.
Cet atelier est pour vous si :
- Vous vous sentez constamment « sous l’eau » ou en mode réaction
- La fatigue mentale commence à affecter votre créativité et votre prise de décision
- Vous cherchez des outils réalistes pour protéger votre santé mentale
Ce que vous apprendrez concrètement
Animé par Audrey Himmer-Jude, conseillère thérapeute et fondatrice de The Brewing Mind Counselling, cet atelier combine des connaissances issues du domaine de la santé mentale et une expérience concrète du monde entrepreneurial et professionnel.
Audrey vous propose un espace de réflexion et d’apprentissage pour mieux comprendre les mécanismes du burnout et reconnaître les signes précoces de surcharge mentale. Apprenez à :
- Identifier vos propres limites
- Mieux organiser votre temps
- Développer des stratégies simples et réalistes pour préserver votre énergie au quotidien
À travers des exemples concrets et des outils pratiques, cet atelier vise à encourager une approche plus consciente et équilibrée du travail et des responsabilités.
Cet atelier est destiné aux professionnelles, aux entrepreneures et à toute femme souhaitant mieux comprendre l’impact du stress chronique et apprendre à protéger son bien-être tout en restant engagée dans ses projets.
Besoin d’information ?
Contactez Carolina (ccastillo@sdecb.com).
Frais de participation 5$ (non remboursable)
